समय से पहले होने वाली एजिंग के लिए अकेलापन ज़िम्मेदार हो सकता है। जबकि शादी न करने वाले पुरुष और बार-बार धार्मिक आयोजनों में हिस्सा लेने वाली महिलाएं जल्दी सामाजिक अलगाव का अनुभव करती हैं।
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ऐसे लोगों के बीच रहना जो आपको अपने जीवन के बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करते हैं आपकी उम्र में भी इजाफा कर सकते हैं। हो सकता है कि जब आप लम्बी और हेल्दी लाइफ के बारे में सोचते हैं, तो यह आपकी लिस्ट में कहीं न आता हो। लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि खुशी और सामाजिक संबंधों पर ध्यान केंद्रित करना दीर्घायु होने (how to live long life) का एक शानदार तरीका हो सकता है।
क्या कहता है शोध
अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 45 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लगभग 12,000 वयस्कों के डेटा की जांच की, जिन्होंने चीन स्वास्थ्य और सेवानिवृत्त अध्ययन में भाग लिया। सभी प्रतिभागियों ने रक्त के नमूने, विस्तृत चिकित्सा इतिहास और उनकी सामाजिक परिस्थितियों और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानकारी प्रदान की। वैज्ञानिकों ने तब इस सभी डेटा का उपयोग करके दीर्घायु पाने में इसे लाभदायक पाया ।
दुखी होना है अर्ली एजिंग की वजह
जर्नल एजिंग में प्रकाशित अध्ययन के परिणामों में प्रकाशित अध्ययन के परिणामों के अनुसार, मनोवैज्ञानिक कारक जैसे कि अकेला या दुखी होने के कारण 1.65 साल तक तेजी से बढ़ती उम्र, बिना किसी शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के स्वस्थ व्यक्तियों के लिए सामान्य उम्र बढ़ने की तरह दिखती है।
कभी शादी न करना भी बन सकता है कारण
धूम्रपान करने वालों और स्ट्रोक, यकृत और फेफड़ों की बीमारियों के इतिहास वाले लोगों में भी उम्र बढ़ने में तेजी आई है। धूम्रपान उम्र बढ़ने में 1.25 साल की तेजी आई है। वृद्धावस्था में तेजी लाने वाले अन्य कारकों में ग्रामीण क्षेत्र में रहना और कभी शादी न करना भी शामिल है। पिछले कई अध्ययनों ने सामाजिक अलगाव और अकेलेपन को अकाल मृत्यु के बढ़ते जोखिम से भी जोड़ा है।
एनसीबीआई के एक अध्ययन में पाया गया कि मध्यम आयु में सामाजिक अलगाव काफी आम है, जो लगभग 17 प्रतिशत महिलाओं और 21 प्रतिशत पुरुषों को प्रभावित करता है। दोनों लिंगों के लिए, अविवाहित होना और धार्मिक गतिविधियों में बार-बार भाग लेना सामाजिक अलगाव के मुख्य कारणों में से थे। यह महिलाओं में समय से पहले मृत्यु के 62 प्रतिशत अधिक जोखिम और पुरुषों के लिए पहले मृत्यु की 75 प्रतिशत अधिक संभावना से जुड़ा था।
